VEGAN野菜パスタ(野菜だしジュレがけ)

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●材料(1人前)

【野菜ジュレ】

 素材調味だし 野菜・・・・・20ml
 水 ・・・・・・・・・・・・180ml

  (素材調味だし 野菜は10倍希釈です。お好みで量を加減してください。)

 寒天・・・・・・・・・・・1g

 塩・コショウ・・・・・・・適量

【野菜パスタ】

 パスタ・・・・・・・・・・100g

 素材調味だし 野菜  ・・・・ 10ml

 ブロッコリー・・・・・・・40g

 カリフラワー・・・・・・・40g

 トマト・・・・・・・・・・1/2個

 パプリカ・・・・・・・・・40g

 オリーブオイル・・・・・・適量

 塩・コショウ・・・・・・・適量

 乾燥バジル・・・・・・・・適量

 

 

 

【作り方】

❶野菜ジュレを作る

 鍋に素材調味だし 野菜と水を入れて火にかけて沸騰させる。

❷弱火にして粉寒天と塩・コショウを加え、粉寒天が溶けたら火を止める。

❸②をバットに入れ、粗熱を取ってから冷蔵庫で冷やして固める。

❹野菜パスタを作る。

 鍋にお湯を沸かし塩(分量外)を入れてパスタを茹でる。ざるに上げて冷水でしっかりと締めたら水気をよくきる。

❺各野菜を食べやすい大きさに切る。ブロッコリーとカリフラワーは塩茹で(塩は分量外)にし、冷やしておく。

❻ボールにオリーブオイルと塩・コショウ、乾燥バジル、素材調味だし 野菜を入れてよく混ぜ合わせる。④のパスタを加えてよく和える。

❼器に⑥のパスタを盛り付け、⑤の野菜をのせ、③のジュレをかける。

VEGAN豆乳うどん

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●材料(1人前)


素材調味だし 野菜・・・・・20ml
まろこん・・・・・・・・・ 5ml

豆乳・・・・・・・・・・・270ml

醤油・・・・・・・・・・・5ml

 

うどん・・・・・・・・・・1玉

 

大豆ミート・・・・・・・・適量

小ねぎ・・・・・・・・・・適量

 

 

 

【作り方】

❶ 鍋に270mlの豆乳と素材調味だし 野菜まろこん、醤油を入れて煮立たせる。

❷大豆ミートはお湯で戻しておく。ねぎは小口に切る。
❸ 器に茹でたうどんを盛り付け、①のつゆをかけて②をのせる。

VEGANそば

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●材料(1人前)


素材調味だし 野菜・・・・・20ml
まろこん・・・・・・・・・ 20ml

水・・・・・・・・・・・・250ml

醤油・・・・・・・・・・・10ml

 

そば(乾麺)・・・・・・・1束

 

大豆ミート・・・・・・・・適量

小ねぎ・・・・・・・・・・適量

 

 

 

【作り方】

❶ 鍋に250mlの水に、素材調味だし 野菜まろこん、醤油を入れて煮立たせる。

❷大豆ミートはお湯で戻しておく。ねぎは小口に切る。
❸ 器に茹でたそばを盛り付け、①のつゆをかけて②をのせる。

 

VEGANフォー

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●材料(1人前)


素材調味だし 野菜・・・・・20ml
まろこん・・・・・・・・・ 30ml

水・・・・・・・・・・・・240ml

醤油・・・・・・・・・・・5ml

 

米麺(乾燥)・・・・・・・50g

 

レモン汁・・・・・・・・・5ml

人参・・・・・・・・・・・適量

にら・・・・・・・・・・・適量

ねぎ・・・・・・・・・・・適量

パクチー・・・・・・・・・適量

レモン・・・・・・・・・・適宜

 

 

 

【作り方】

❶鍋に 240mlの水を入れ、素材調味だし 野菜まろこん、醤油を入れて煮立たせる。

❷にらと人参は食べやすい大きさに切り茹でておく。ねぎは小口に切る。
❸ 器に茹でた米麺を盛り付け、①のつゆをかけて、レモン汁を振る。②とパクチーのせ、お好みで薄切りにしたレモンを添える。