冷製えびのフラン
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●材料(1人前当り)
素材調味だしえび・・・・・・20ml
水・・・・・・・・・・・・・160ml
卵・・・・・・・・・・・・・60g
むきエビ・・・・・・・・・・15g
そら豆・・・・・・・・・・・4g
【ソース】
素材調味だしえび・・・・・10ml
水・・・・・・・・・・・・2ml
ゼラチン・・・・・・・・・0.3g
【作り方】
❶そら豆は茹でて皮を剥く。
❷卵を切るように溶き、素材調味だし えびと水を混ぜてこす。
❸②を耐熱容器に入れて蒸し器で強火で2分程蒸したら、むきエビとそら豆をのせて弱火で更に8分程蒸す。
❹蒸し上がったら粗熱を取り、冷蔵庫で冷やす。
❺ソースを作る。
鍋に素材調味だし えびと水を入れて熱し、一煮立ちしたら火を止めて粉末ゼラチンを加えてよく混ぜる。
❻④に⑤を流し入れ、冷蔵庫で冷やして固める。
冷製えびだしエスニックパスタ
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●材料(1人前当り)
【ソース】
素材調味だしえび・・・・・・30ml
水・・・・・・・・・・・・・70ml
スパゲティ・・・・・・・・・・・100g
【豚そぼろ】
豚ひき肉・・・・・・・・・・100g
花椒・・・・・・・・・・・・0.5g
にんにく・・・・・・・・・・5g
ナンプラー・・・・・・・・・2ml
素材調味だしえび・・・・・・5ml
酢・・・・・・・・・・・・・10ml
砂糖・・・・・・・・・・・・2g
ごま油・・・・・・・・・・・適量
パクチー・・・・・・・・・・・3g
小ねぎ・・・・・・・・・・・・適量
長ねぎ・・・・・・・・・・・・3g
ラー油・・・・・・・・・・・・適量
【作り方】
❶にんにくはみじん切りにし、パクチーは5cm長さに切る。小ねぎは小口切り、長ねぎは白髪ねぎにして水にさらす。
❷素材調味だし えびと水を混ぜ合わせてソースを作り、冷蔵庫で冷やす。
❸フライパンにごま油を熱し、にんにくと花椒を炒め、香りが立ったら豚ひき肉を加えて炒める。
❹③にナンプラーと素材調味だし えび、酢、砂糖を加えて更に炒め、全体に馴染んだら火を止め、粗熱を取って冷やす。
❺器に茹でたスパゲティを盛り付け、④の豚そぼろをのせ、②のソースを回しかけて氷(分量外)を添える。
❻パクチーと小ねぎ、白髪ねぎを添えてラー油を回しかける。
えびチゲ鍋
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●材料(2~3人前)
素材調味だしえび・・・・・・50ml
水・・・・・・・・・・・・・600ml
豆板醤・・・・・・・・・・・5g
粉唐辛子・・・・・・・・・・5g
にんにく・・・・・・・・・・1片
コチュジャン・・・・・・・・18g
味噌・・・・・・・・・・・・27g
酒・・・・・・・・・・・・・15ml
塩・・・・・・・・・・・・・3g
ごま油・・・・・・・・・・・適宜
もやし・・・・・・・・・・・100g
えのき・・・・・・・・・・・20g
にら・・・・・・・・・・・・60g
豆腐・・・・・・・・・・・・1/2丁
エビ・・・・・・・・・・・・3尾
【作り方】
❶ニラは4㎝長さに切り、えのきは根元を切り、小房に分ける。豆腐は食べやす大きさに切る。
❷鍋にごま油を熱し、にんにくと豆板醤、粉唐辛子を入れて熱し、香が立ったら水を加える。
❸煮立ったらコチュジャンと味噌、酒、塩を加えて一煮立させ、素材調味だしえびを加えて火を止める。
❹土鍋に①の具材を入れて③のつゆを注ぎ、火にかける。
えび塩焼きそば
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●材料(1人前)
素材調味だしえび・・・・・・15ml
どんどんシリーズ 白つゆ ・・15ml
水・・・・・・・・・・・・・30ml
中華麺・・・・・・・・・・・1玉
キャベツ・・・・・・・・・・50g
エビ・・・・・・・・・・・・3尾
コショウ・・・・・・・・・・適量
辛ねぎ・・・・・・・・・・・適宜
油・・・・・・・・・・・・・適量
【作り方】
❶キャベツはざく切りにする。
❷素材調味だしえびとどんどんシリーズ白つゆ、水を合わせておく。
❸フライパンに油を熱し、キャベツとエビを炒める。火が通ってきたら中華麺を入れて②を加え、ほぐしながら炒める。
❹汁気が無くなったらコショウをふり、味を調えて器に盛り付ける。お好みで辛ねぎを添える。
海老味噌ラーメン
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●材料(1人前)
【海老味噌ダレ】
赤みそ・・・・・・・・・・40g
白みそ・・・・・・・・・・20g
素材調味だし えび・・・・・20ml
濃口醤油・・・・・・・・・10ml
酒・・・・・・・・・・・・10ml
【海老ラー油】
素材調味だし えび・・・・・適量
ラー油・・・・・・・・・・適量
ベーススープ・・・・・・・・・400ml
中華麺・・・・・・・・・・・・1玉
お好みのトッピング・・・・・・適宜
【作り方】
❶素材調味だし えびとラー油をお好みの辛さで混ぜ合わせ、海老ラー油を作る。
❷ボウルに海老味噌ダレの材料を入れて混ぜ合わせる。
❸鍋に②とベーススープを入れて温める。
❹器に③の海老味噌スープを注ぎ、茹でた中華麺を加える。
❺お好みの具材でトッピングをして①の海老ラー油をかける。
海老のしんじょ揚げ
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●材料(2人前)
素材調味だしえび・・・・・30ml
生すり身(イトヨリ)・・・200g
揚げ油・・・・・・・・・・適量
【作り方】
❶生すり身(イトヨリ)と素材調味だしえびをしっかり混ぜて、一口大に形を整える。
❷熱した油に①を落とし、火が通るまで揚げる。
❸器に②を盛り付けてお好みの野菜等を添える。
えびのトマトクリームパスタ
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●材料(4人前)
素材調味だしえび・・・60ml
ホールトマト・・・・・400g
パスタ・・・・・・・・320g
生クリーム・・・・・・200ml
エビ・・・・・・・・・12尾
玉ねぎ・・・・・・・・1個
にんにく・・・・・・・1片
塩・・・・・・・・・・4g
オリーブオイル・・・・適量
【作り方】
❶フライパンにオリーブオイルとみじん切りにしたにんにくを熱し、香りが立ったらみじん切りにした玉ねぎとエビを加えて炒める。ホールトマトを加えて汁気が無くなるまで煮込む。
❷生クリームを加えてしっかりと混ぜ合わせる。
❸素材調味だしえびを加えて混ぜ、塩で味を調える。
❹別のフライパンに③を1食分を取り分け、茹でたパスタ1食分と合わせる。パスタの茹で汁(分量外)を少々加えて全体に味が絡むように混ぜ、サッと炒めたら皿に盛り付ける。
❺お好みでイタリアンパセリや野菜を添える。